Viele Menschen möchten andere unterstützen: ihre Kinder, ihre Familie, ihr Team, ihre Mitarbeiter. Doch um jemanden führen zu können, braucht es zuerst etwas anderes: Selbstführung. Die Fähigkeit, mit eigenen Emotionen umzugehen, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, bewusst zu wachsen, aus Fehlern zu lernen. Erst wenn wir lernen, uns selbst zu führen, können wir auch anderen Orientierung geben.
Viele Menschen glauben, persönliche Entwicklung sei etwas für erfolgreiche Unternehmer oder Menschen, die „mehr erreichen wollen“. Doch in Wahrheit geht es um etwas viel Grundsätzlicheres. Es geht darum, mit dem Leben umgehen zu können, wenn es plötzlich schwierig wird. Denn niemand weiß, was morgen passiert. Manchmal kommt eine Situation, die alles durcheinanderbringt.
Bei mir war es eine Diagnose, die mein Leben von einem Moment auf den anderen verändert hat und plötzlich war nichts mehr selbstverständlich.
Meine Ausgaben stiegen, weil ich zusätzliche Untersuchungen, Behandlungen und Termine selbst bezahlen musste. Gleichzeitig fiel ich mehrere Wochen aus der Arbeit aus und bekam nur mein Grundgehalt ohne Zuschläge. Dieses Ungleichgewicht brachte Ängste mit sich: finanzielle Sorgen, existenzielle Fragen und Angst um die Zukunft meiner Kinder. Und auch innerlich war vieles erschüttert. Der Glaube, der sonst Halt gibt, wurde plötzlich von Fragen überlagert: „Warum ich?“, „Womit habe ich das verdient?“ Auch für meine Kinder konnte ich in dieser Zeit nicht so da sein, wie ich es mir gewünscht hätte. Nicht weil ich es nicht wollte, sondern weil ich selbst mit meinen Gefühlen überfordert war: Angst, Trauer, Unsicherheit. Alles war gleichzeitig da.
Doch, dass ich schon vorher begonnen habe, mich mit verschiedenen Lebensbereichen wie Gesundheit, Finanzen, persönliche Entwicklung usw. bewusst auseinanderzusetzen, hat mir in dieser Zeit sehr geholfen mich schneller wieder zu sammeln. Ohne diese Vorbereitung hätte ich viele Entscheidungen vielleicht anders oder gar nicht treffen können.
Im Laufe dieser Zeit wurde mir noch einmal sehr klar, dass unser Leben aus mehreren wichtigen Bereichen besteht. Man kann sie sich wie eine Hand mit fünf Fingern vorstellen. Wenn ein Finger verletzt ist, funktioniert die ganze Hand nicht mehr richtig.
Diese fünf Bereiche sind:
Alle fünf Bereiche sind miteinander verbunden. Wenn einer davon aus dem Gleichgewicht gerät, beeinflusst das automatisch die anderen. Eine Krankheit kann finanzielle Sorgen auslösen. Finanzielle Sorgen können Beziehungen belasten. Belastete Beziehungen können unsere Gesundheit beeinflussen. Deshalb ist es so wichtig, nicht nur einen Bereich zu betrachten, sondern das ganze Leben.
Viele Eltern wünschen sich, dass ihre Kinder selbstbewusst, mutig, respektvoll und verantwortungsvoll durchs Leben gehen und ganz besonders: Mitstreiter in Bewältigung des Alltags sind.
Wir sagen ihnen:
- „Räum‘ dein Zimmer auf“
- „Mach deine Hausaufgaben“
- „Sei ehrlich.“
- „Gib nicht so schnell auf.“
- „Glaube an dich.
“- „Sag ‚Nein‘, wenn dich jemand ungerecht behandelt“
Doch Kinder lernen selten durch Worte allein. Sie lernen durch Beobachtung. Sie schauen, was leben wir vor, wie wir zu Ordnung stehen, wie wir unsere Freizeit gestalten, wie wir mit Herausforderungen umgehen. Sie beobachten, wie wir mit Stress, Angst, Fehlern oder Konflikten umgehen. Sie sehen, wie wir über uns selbst sprechen. Und daraus entsteht ihr eigenes Bild von der Welt. Kinder spüren mehr, als wir denken. Sie merken, ob wir innerlich stabil sind oder unsicher. Ob wir Herausforderungen mutig begegnen oder ihnen ausweichen.
Wenn wir selbst nie lernen, mit unseren Emotionen umzugehen, fällt es auch Kindern schwer.
Wenn wir ständig gestresst sind, lernen Kinder Stress.
Wenn wir uns selbst kleinmachen, lernen Kinder Selbstzweifel.
Egal ob Kinder, Familie, Freunde oder Mitarbeiter – Menschen lernen eher von einem Vorbild als von Anforderungen und Befehlen. Deshalb beginnt echte Veränderung immer bei uns selbst. Wir müssen nicht perfekt sein, sondern authentisch vorleben, was wir von anderen erwarten.
Und wenn wir beginnen, an uns selbst zu arbeiten, passiert etwas Spannendes. Kinder lernen: mit Fehlern umzugehen, Verantwortung zu übernehmen, mutig zu sein, sich selbst zu reflektieren, Lösungen zu suchen und vieles im Alltag wird zur Selbstverständlichkeit und braucht keine Befehle. Und das nicht, weil wir es ihnen ständig erklären, sondern weil sie es bei uns sehen.
Bücher haben für mich eine besondere Rolle gespielt.
Sie können:
Manchmal reicht ein einziger Gedanke aus einem Buch, um eine völlig neue Richtung einzuschlagen. Deshalb habe ich eine Sammlung von Büchern und anderen Materialien (Hörbücher, Filme, Coaching usw.) zusammengestellt, die mir besonders geholfen haben, in verschiedenen Lebensbereichen.
Wer mich kennt, kennt auch meine kleine Leidenschaft: meine persönliche Bibliothek. Über die Jahre haben sich dort viele Bücher angesammelt. Bücher, die mich inspiriert, herausgefordert oder zum Nachdenken gebracht haben. Viele der Bücher, die ich in meiner Liste empfehle, besitze ich selbst, ich habe sie gelesen, mehrfach durchgearbeitet oder als Hörbuch gehört. Andere stammen aus Empfehlungen aus Coachings, Weiterbildungen und Mastermind-Gruppen, in denen ich mich regelmäßig mit Menschen austausche, die ebenfalls an persönlicher Entwicklung interessiert sind. Dadurch entsteht eine Mischung aus eigenen Erfahrungen und wertvollen Impulsen aus starken Netzwerken.
Damit auch andere Menschen von diesen Erkenntnissen profitieren können, habe ich eine kostenlose Übersicht mit Buchempfehlungen zusammengestellt.
Diese Kategorien orientieren sich an den wichtigsten Bereichen unseres Lebens.
Damit die Übersicht leichter wird – besonders für Menschen, die sich vielleicht zum ersten Mal mit persönlicher Entwicklung beschäftigen – habe ich zusätzlich Unterkategorien eingefügt. So findest du schneller das Thema, das dich gerade wirklich interessiert oder ein Buch, das dir hilft, ein noch stärkeres Vorbild für deine Kinder zu sein.
📥Hier kannst du die kostenlose PDF herunterladen
Jedes Buch bringt eine neue Perspektive mit sich. Wenn wir verschiedene Sichtweisen kennenlernen, passiert etwas Wichtiges:
Bücher können dabei helfen, den eigenen Horizont zu erweitern und manchmal sogar eine völlig neue Richtung im Leben einzuschlagen.
Sortierung:
Vielleicht wirst du bemerken, dass einige Bücher in mehrere Kategorien passen würden. Das liegt daran, dass viele gute Bücher nicht nur einen Lebensbereich betreffen.
Ein Buch über Finanzen kann gleichzeitig viel über Mindset, Verantwortung oder Lebensgestaltung lehren. Ein Buch über Beziehungen kann auch Selbstwert, Kommunikation oder persönliche Entwicklung betreffen.
Es war deshalb nicht immer leicht, mich für nur eine Kategorie zu entscheiden. Nach bestem Wissen habe ich versucht, jedes Buch sinnvoll einzuordnen, trotzdem kann es sein, dass einige Bücher mehrfach erwähnt werden.
Menge:
Vielleicht wirkt die Liste auf den ersten Blick groß, aber sie soll niemanden überfordern. Ganz im Gegenteil. Sie soll Auswahl bieten. Denn nicht jedes Buch spricht jeden Menschen an. Manche Themen interessieren uns erst Jahre später.
Deshalb kannst du diese Liste auch wie eine Bibliothek für viele Jahre betrachten aus der du dir immer wieder etwas Passendes herausnehmen kannst.
Filme können etwas, was Bücher manchmal schwieriger vermitteln: Sie zeigen Emotionen, Entscheidungen und Konsequenzen sehr real.
Dadurch können sie: Empathie fördern, Perspektiven erweitern, Motivation auslösen, Mut machen, Lebensentscheidungen reflektieren lassen, Gespräche in Familien anstoßen uvm.
Gerade für Eltern und Jugendliche können solche Filme ein wunderbarer Einstieg sein, um über wichtige Themen zu sprechen, deshalb 33 Filmempfehlungen sind mit dabei.
Hinweis: Nicht alle meine Empfehlungen sind für Kinder und Jugendliche geeignet.
Für den Fall, dass jemand auch andere Wege für persönliches Wachstum in Erwägung ziehen würde, habe ich auch wenige Coachings, Videokurse, Materialien erwähnt, die mich persönlich auch begleitet und begeistert haben.
Wir können unsere Kinder nicht vor allen Herausforderungen des Lebens schützen. Aber wir können ihnen etwas viel Wertvolleres geben: Ein Beispiel dafür, wie man mit sich, mit seinem Umfeld umgeht sowie wie man soziale Kontakte pflegt, wie man auf seine Gesundheit achtet und sicher und selbstbewusst durch das Leben geht.
Wenn wir lernen zu wachsen, lernen unsere Kinder zu wachsen.
Wenn wir lernen aufzustehen, lernen unsere Kinder aufzustehen.
Und genau dort beginnt echte Veränderung: nicht bei ihnen, sondern bei uns.
Auch meine Leidenschaft begann in meiner Kindheit.
Mein Vater hat „viele Bücher“ besessen (nicht annähernd so viele wie ich jetzt besitze) und auch nach einem anstrengenden Tag voller körperlicher Arbeit und bauen eines Eigenheims hat er sich die Zeit genommen um zu lesen und Schach zu spielen. Dazu hat er auch uns, seine Kinder, immer ermutigt. Lesenachmittage und Spielabende waren also alltäglich… Anbei danke ich ihm für diese Zeit und sein vorbildliches Verhalten.
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